Što je mijalgija?

Mijalgija se prevodi u bol u mišićima. Pravo je reći da većina ljudi doživljava jedan ili dva slučaja stanja, barem, u životu. Najčešće je bol uzrokovana naprezanjem ili prekomjernom uporabom mišića. Može se pojaviti u bilo kojoj skupini mišića, u bilo kojem trenutku života. Mijalgija koja nije uzrokovana sojem mišića može biti prisutna u velikom broju zaraznih bolesti, bilo čega od zajedničkog gripa do bolesti poput Lymeove bolesti. Neke autoimune bolesti poput lupusa i fibromijalgije mogu uzrokovati značajne bolove u mišićima.

Bol u mišićima može biti blaga, ili može biti teška ako je netko oštetio mišiće. Kada je bol koji se ne odnosi na bolest prisutan duže od tri dana, treba vidjeti liječnika. To je osobito važno ako se primijetite crvenilo ili oteklina oko bolnog područja ili ako ste nedavno stupili u dodir s krpeljom. Ako je netko primio krpelj ugriz, vrlo je važno da test krpelja ukloni Lymeovu bolest. To može uzrokovati progresivno oštećenje tijela, ali na početku se lako liječi antibioticima. Također, bilo koja mialgija uz groznicu duže od dva dana jamči savjetovanje s liječnikom.

Bolovi u mišićima koji uključuju ekstremne bolove i inhibiciju kretanja u vratu, uz groznicu, mogu biti vrlo ozbiljni. Ako se ne može dodirnuti brada na prsima, to može ukazivati ​​na bol zbog meningitisa. Ovo stanje treba hitnu liječničku pomoć. Roditelji koji imaju djecu koja se žale na bolove u vratu i groznicu, trebaju usmjeriti svoju djecu da probaju brada na prsima protežu prije pozivanja liječnika, ali čak i ako dijete to može učiniti, pedijatar bi trebao biti kontaktiran.

Mijalgija zbog prekomjerne upotrebe mišića obično se tretira s izmjenjivim vrućim i hladnim pakiranjima na mišiće. Masaža također može biti od koristi. Liječenje može uključivati ​​i uzimanje ibuprofena, aspirina ili acetaminofena. Poželjni su Ibuprofen i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi jer mogu smanjiti oticanje. Međutim, bol u mišićima je način na koji tijelo komunicira da je ostatak mišića potreban. Ako lijek potpuno riješi bol, moguće je još bolja iskustva nastaviti koristiti zahvaćeni mišić ili mišiće.

Redovita nježna vježba može biti korisna onima koji pate od mijalgije zbog neaktivanog načina života. Isto tako, istezanje prije naporne vježbe može pomoći smanjiti rizik od bolova u mišićima. Uobičajeno je kada započinjete vježbu vježbanja da biste osjećali bol nakon vježbanja. Mišići koji nisu često korišteni bit će naposljetku bolni. Ako je bol ekstrem, to može značiti ozljedu mišića.

Oni koji imaju mijalgiju kao posljedicu autoimunih bolesti mogu naći neke smanjenje boli s nježnim vježbama istezanja. Mnogi s lupusom i fibromijalgijom smatraju da posebno Hatha yoga, također poznata kao nježna yoga, može pomoći u smanjenju bolova u mišićima. Za one koji imaju poteškoće u kretanju, drugi koristan režim vježbanja je stolica yoga, koja eliminira stojeće poze.